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Portada de Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): La Guía Definitiva Hecha Sencilla Para Superar el Control de la ira, la Ansiedad, la Depresión, el Insomnio, el Pensamiento Negativo, el Pánico, las Fobias, el Estrés y la Preocupació, de Maxwell Jensen

Luciano Mongiello · 1 h 18 min

Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

Maxwell Jensen

Conviértase en su propio terapeuta para traer resistencia y alegría consciente a su vida estresante ¿Te sientes agotado porque estás atrapado en un bucle interminable de pensamientos negativos?

3,7/5 · 18 valoraciones
Narrado por Luciano Mongiello1 h 18 min
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Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): La Guía Definitiva Hecha Sencilla Para Superar el Control de la ira, la Ansiedad, la Depresión, el Insomnio, el Pensamiento Negativo, el Pánico, las Fobias, el Estrés y la Preocupació

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De qué trata el audiolibro Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

Conviértase en su propio terapeuta para traer resistencia y alegría consciente a su vida estresante

¿Te sientes agotado porque estás atrapado en un bucle interminable de pensamientos negativos?

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¿Pasas las noches pensando en el pasado y preocupándote por el futuro?

¿Te sientes tan abrumado por el estrés que ni siquiera sabes cómo hacer frente a la vida?

Sólo tienes que salir, dicen.

Ve a la terapia, dicen.

¿Pero qué pasa si la idea de ir a terapia es en sí misma una fuente de ansiedad? ¿Y si te falta energía para salir de la cama, y mucho menos para hacer citas o ir a trotar "refrescantemente" al parque?

Maxwell Jensen, sabe exactamente cómo te sientes.

Y va a compartir sus herramientas favoritas para tratar la ansiedad, la depresión, el insomnio, los problemas de ira y muchos otros problemas de salud mental: un conjunto de métodos y técnicas conocidas como TCC o terapia cognitiva conductual.

Este audiolibro le ayudará:

- Re cablear tu cerebro y romper el hechizo de los pensamientos negativos

- Eliminar las creencias negativas profundamente arraigadas en sólo 8 pasos

- Controla tus emociones con técnicas de mindfulness

- Crear resistencia al estrés y hacer frente a situaciones difíciles

- Despídase de la ansiedad social y aumente su confianza

La TCC literalmente te permite ser tu propio terapeuta, mientras que es fácil de aprender e implementar. Tus ejercicios diarios de TCC no tienen que durar más de unos minutos, pero sentirás sus efectos transformadores de la vida casi inmediatamente.

Y ahora, puedes aprender esta poderosa terapia por el precio de un solo libro.

¿Entonces, Qué esperas?

¡Desplácese hacia arriba y comience a escuchar ahora!

Título completo de esta edición

Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): La Guía Definitiva Hecha Sencilla Para Superar el Control de la ira, la Ansiedad, la Depresión, el Insomnio, el Pensamiento Negativo, el Pánico, las Fobias, el Estrés y la Preocupació

Datos de esta narración

Datos bibliográficos de las ediciones que reúne esta narración.

Edición en Audible

Editorial
CBT Spanish Audiobooks
Publicación de esta edición
13 de mayo de 2021
ISBN del audiolibro
9781662191282

Edición en Audiobooks.com

Publicación de esta edición
7 de marzo de 2021
ISBN del audiolibro
9781662191282

Edición en Nextory

Editorial
CBT Spanish Audiobooks
Publicación de esta edición
7 de marzo de 2021
ISBN del audiolibro
9781662191282

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