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Portada de Manejo de la ira: 10 Poderosos Pasos para Tomar el Control Completo de sus Emociones, Para Hombres y Mujeres, Guía de Autoayuda para el Autocontrol, Psicología Detrás de la Ira. Incluso Para Padres., de Robert Clear

Nico Locutor · 3 h 26 min

Manejo de la ira

Robert Clear

¿Qué es la ira? ¿Por qué la ira lleva a muchas personas a un comportamiento agresivo y poco saludable? En la mayoría de los casos, reprimimos la ira con la esperanza de que no nos afecte a nosotros ni a…

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Sobre el libro

Manejo de la ira: 10 Poderosos Pasos para Tomar el Control Completo de sus Emociones, Para Hombres y Mujeres, Guía de Autoayuda para el Autocontrol, Psicología Detrás de la Ira. Incluso Para Padres.

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Nico Locutor

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De qué trata el audiolibro Manejo de la ira

¿Qué es la ira? ¿Por qué la ira lleva a muchas personas a un comportamiento agresivo y poco saludable?

En la mayoría de los casos, reprimimos la ira con la esperanza de que no nos afecte a nosotros ni a nuestras relaciones, pero esa no es una forma eficaz de afrontarla. No puede ignorar la emoción de la ira para siempre: en un momento dado, le afectará. Lo mejor es que la reconozca, la aceptes y la afronte. Póngase en una posición en la que la ira no dirija su vida.

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Aprenda a utilizar la energía que le proporciona de forma positiva.

Este libro le ayudará a entender la ira, le guiará para identificar los desencadenantes de la misma y aprenderá a gestionarla. Gestionar la ira puede ser muy complicado si no se tienen las pautas adecuadas. Para ello, este libro utiliza un lenguaje sencillo para explicar las formas útiles y no útiles de la ira. También describe los pasos que se pueden seguir para gestionarla.

En el interior, encontrará:

• La definición de ira;

• Una expresión de enojo;

• Entender la ira y la ira inteligente;

• Las causas, signos y síntomas de la ira;

• ¿Qué es la ira incontrolable?

• El costo de la ira;

• Ira y salud mental;

• La elección de controlar la ira;

• Pasos para manejar la ira de manera efectiva;

• Manejo y comunicación de la ira;

• Seleccionar un buen programa de manejo de la ira;

• El uso de técnicas de manejo de la ira; y

• Recaídas y medicación.

Título completo de esta edición

Manejo de la ira: 10 Poderosos Pasos para Tomar el Control Completo de sus Emociones, Para Hombres y Mujeres, Guía de Autoayuda para el Autocontrol, Psicología Detrás de la Ira. Incluso Para Padres.

Datos de esta narración

Datos bibliográficos de las ediciones que reúne esta narración.

Edición en Audiobooks.com

Publicación de esta edición
4 de noviembre de 2021
ISBN del audiolibro
9798368903675

Edición en Audiobooks.com

Publicación de esta edición
6 de febrero de 2023
ISBN del audiolibro
9798823442992

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Manejo de la ira: dudas antes de escuchar

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¿Cuánto dura y quién narra Manejo de la ira?

La narración seleccionada es de Nico Locutor. Dura 3 h 26 min a velocidad normal. La duración puede variar por la voz, la traducción, el ritmo o el contenido de la edición. Compara la misma grabación cuando revises los precios.

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