Simón · 1 h 25 min
Emily Nagoski , PhD • Amelia Nagoski , DMA y Agotamiento
Biblioteca de Clark.Abrumada. Agotada. Y aún así, no es suficiente. Si esta frase te ha oprimido el pecho, ya sabes de qué trata este libro.
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Emily Nagoski , PhD • Amelia Nagoski , DMA y Agotamiento: El secreto para desbloquear el ciclo del estrés
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Simón
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De qué trata el audiolibro Emily Nagoski , PhD • Amelia Nagoski , DMA y Agotamiento
Abrumada. Agotada. Y aún así, no es suficiente. Si esta frase te ha oprimido el pecho, ya sabes de qué trata este libro.
Millones de mujeres están agotadas, atrapadas en listas de tareas, cuidados, plazos de entrega y estándares imposibles, sin conseguir lo que sus cuerpos realmente necesitan: liberar el estrés acumulado. Organizar tu agenda no lo solucionará. Tampoco un baño relajante. El problema no es que estés haciendo mal las cosas. El problema es que nadie te ha enseñado cómo se libera el estrés del cuerpo, y hasta que eso suceda, el agotamiento se acumula sin cesar.
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Este resumen ampliado y guía de estudio condensa el innovador bestseller «Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle» de Emily Nagoski, PhD, y Amelia Nagoski, DMA, en una guía clara y práctica, diseñada para el estudio profundo, no solo para la lectura. En su interior, encontrarás la ciencia detrás del ciclo del estrés, siete maneras comprobadas de liberar el estrés del cuerpo y las fuerzas culturales, desde el Síndrome del Dador Humano hasta el Complejo Industrial del Bikini, que mantienen a las mujeres atrapadas en un estado de agobio crónico.
Cada capítulo comienza con una historia, un dato o un hallazgo de investigación, luego desglosa la teoría en un lenguaje sencillo y concluye con preguntas para la reflexión, diseñadas para clubes de lectura, círculos de lectura y reflexión personal.
Esta es una guía de estudio independiente y un resumen extendido creado con fines educativos y de debate; no está afiliada ni respaldada por los autores o la editorial originales, y está pensada como complemento, no como sustituto, del libro original.
Si estás cansada de los consejos superficiales sobre manejo del estrés para mujeres y buscas una guía para recuperarte del agotamiento que explique la ciencia del agotamiento emocional, el alivio del estrés crónico y cómo volver a sentirte bien contigo misma, este resumen te brinda el marco en mucho menos tiempo. Descarga tu copia ahora y comienza a completar el ciclo en lugar de cargarlo.
Título completo de esta edición
Emily Nagoski , PhD • Amelia Nagoski , DMA y Agotamiento: El secreto para desbloquear el ciclo del estrés
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