De qué trata el audiolibro Autocontrol: Domina tu Vida y tu Mente
Los fundamentos del autocontrol
El autocontrol afecta a casi todos los aspectos de una vida feliz y saludable: hacer ejercicio, comer bien, evitar el alcohol y las drogas, trabajar más duro, estudiar más y gastar menos. El autocontrol o la fuerza de voluntad es algo que separa a los humanos de nuestros antiguos antepasados así como del resto de los que pertenecen al reino animal. En lugar de responder a nuestros impulsos inmediatos, el ser humano puede evaluar, tiene la capacidad de planear y puede evitar hacer cosas de las que se arrepentirá en el futuro.
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Hay veces que la gente pierde su autocontrol lo que hace las cosas más complicadas. Obtener el autocontrol es un ingrediente crucial para tener éxito en cualquier campo o faceta de la vida en la que nos involucremos. La fuerza de voluntad puede significar la diferencia entre crear buenas impresiones y crear una realmente terrible. Esto también puede cambiar enormemente tu vida y la de los demás.
Autocontrol
El autocontrol no se trata de tener control sobre las cosas que quieres hacer; también se trata de tener suficiente control sobre las cosas que entran en tu mente. Todo comienza realmente dentro de tu mente, así que si eres capaz de controlar tu mente, también tendrás más éxito en el logro del autocontrol.
La gente también debe aprender a elegir sus pensamientos, de la misma manera que elige la ropa que va a usar todos los días. El control de los pensamientos es un componente esencial de un esfuerzo de autocontrol exitoso. Es un gran poder que siempre puedes cultivar. Si realmente quieres controlar las cosas de tu vida que no son tan buenas, tienes que trabajar en tu mente; es lo único que debes tratar de controlar.
